co mi tam

Witam, Dziś napiszę jak wyglądały moje ostanie treningi i co mniej więcej robiłem. Na początku muszę powiedzieć że każdy trening był ciężki, dawałem z siebie ile dałem rady a nawet i więcej. Wtorek ręce (1) plan całkowicie zmieniony trening bardzo intensywny, mega pompujący. Co do samego treningu nie mam żadnych uwag, to co miałem czuć to czułem [...]

[...] bazylia, innym razem zioła prowansalskie i papryka, dzięki temu trochę innych smaków nabrało jedzenie. Moja panna mi się pyta: czym przyprawiasz że tak dobrze smakuję?? Zawsze jej mówię nie dawaj jednej czy dwóch przypraw tylko daj wszystkiego co tam jest po troszeczkę i będzie w sam raz :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 27/11/2017 10:00:10

[...] 53,2 jutro zrobie kolejne pomiary bylam u ortopedy na kontroli. nie boli mnie bark tylko przy obracaniu reki tak jak trzymam suszarke przy suszeniu wlosow, slysze jak mi tam przeskakuje takie tur,tur,tur.Wszystko mi wyjasnil, generalnie jest dobrze. Jak nie boli mozna cwiczyc tylko z wyczuciem. co mnie cieszy. Miska warzywa jak w misce [...]

Wróciłem, trochę wcześniej niż planowałem ale jednak. Wrażenia z obozu : Fizycznie to nas tam tępili naprawdę ładnie, dziennie dla mnie normą było 400 pompek i przysiadów. Na czczo trochę biegania itp. Ale zajęcia były super, wspinaczka na ściankę, małpi gaj, podchody, pływanie żaglówkami, kajakami, pontonem, strzelanie z kbks, samoobrona i wgl. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=E0K6qTZSWRQ Co on tam teraz powiedział? bo nie chce mi się całego słuchać

[...] dla wysiadających przed pętlą tramwajową bo jechałam autobusem, ale trafiwszy w odpowiednią ulicę polazłam jakieś 800 m w przeciwnym kierunku i zastanawiałam się skąd się tam bloki wzięły.... ciekawe co mi się przydarzy next time :D. plan na najbliższe 3 miesiace jest hard corowy ale nie pod względem trudności ćwiczeń a pod względem [...]

[...] 200g olej 20g 37/46/9g twarog 120g olej 30g ogorek 200g 25/28/8g zapotrzebowanie B184g T120g W231g 2743kcal zrealizowane 191/126/220 2732kcal i powtorka dla tych co czytali tam, i nowosc dla tych co nie czytali: 1. RDL / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa 16/31,5/46,5/61,5/71,5/71,5kg * 8/8/8/4/1/1 – bylam zla, bo upal mnie [...]

[...] kumpla fajna zabawke fat killer sie nazywa /SFD/Images/2016/1/24/827388c44a4e47189b3159a5cd4954a1.jpg /SFD/Images/2016/1/24/21340e24640a4429a02f7c0325e4d9cf.jpg niewiem co tam tak fajnie dziala bo geranium niema ale pompa,motywacja,pobudzenia,waskularyzacja itp na duuzy plus aa i apetyt blokuje mocno co mi sie podoba po treningu ledwo zjadlem [...]

[...] szybko do nowego sposobu odżywiania. Zobaczysz, że niebawem te 1800 kcal to będzie mało. Na początku napisałaś: mmooonia korci mnie to co mówisz o efektach, tylko co ja tam bede robić wyciskać? :D Słabiutkie mam kikutki. Pompki robię z podparciem w kolanach, a podciągnięcia z krzesłem :/ dlatego tak sobie pomyślałam, że coś pokombinuję sama, [...]

[...] lekarza który "nie widzi powodów żebym nie miała uprawiać sportu". Nie proszę o porade lekarską, bardziej o to czy mogę robić jeden obwód, jeśli właśnie tyle daję radę, jak ugryźć ten trening biorąc pod uwage jakies tam zdrowotne ograniczenia. Zmieniony przez - olgue w dniu 2013-12-28 14:48:46 Zmieniony przez - olgue w dniu 2013-12-28 15:15:01

[...] pieczywa, ziemniakow slodyczy itp - low-carb bylo uciazliwe. w ramach terapi psychicznej po treningu fundowalem sobie big-milka Apok - no niby mam powyzej, ale tego HMB mi tam brakowło w Twojej wypowiedzi. A tak serio, owszem rozne hormony fuinkcjonują obok siebie, ale zwiekszenia aktywnosci jednego pociaga za sobą zmniejszenie aktywnosci [...]

[...] że wysoka cena ropy może też być korzystna dla wielu podmiotów gospodarczych ? Tłumaczenie podwyżki cen konfliktem w Iraku jest bardzo wygodne, ludzie myślą : "no tak, tam jest wojna, szyby naftowe płoną to ropa musi drożeć". A tak naprawdę może to być tylko pretekst dla firm naftowych do podwyższenia cen surowca. Państwu też może to [...]

[...] nie będzie jednak celem a może być jakimś efektem tego co będę robił (jak zdrowie pozwoli). Serio chcę zejść do 12-13% w sezonie letnim i około 15-16%bf poza sezonem (żadne tam masa-redu, ale po prostu pewne rozluźnienie poza sezonem letnim). Co do zdrowia to stopy już zdecydowanie lepiej (rano dalej pewien ból, ale nie taki, że chodzić nie [...]

[...] skończył w parterze Pająka, próbował ezekiela i neck cranka bardziej żeby podmęczyć go imo niż poddać, ale Silva też coś z pleców pokazał i w stójce pare ładnych kolan tam takie 1 było, że myślałem, że Weidmanowi przynajmniej się ugnął nogi a tu ch**a - ale to jest potwór. Co do leg kicka to ofc nie można mówić tu o czystym farcie, bo to [...]

[...] LEKARZOWI PYTAN? naprawde oburza mnie podejscie, ze lekarz to guru; a pacjent ma siedziec ciuchutko i najlepiej nie myslec. - i powiedz mi jeszcze tak z ciekawosci pytam - jesli babcie boli serce (tak jej sie wydaje) i idzie do lekarza to co ma mu powiedziec? ma nic nie mowic? wtedy to chyba zajeloby mu wiecej odnalezienie jakiejs [...]

Mi tam inny filmik zapadł w pamięci :P o a kawa też mi się marzy, ale taka którą wypiję a nie wyleję co ostatnio non stop mi się zdarza, bo się smaki pozmieniały %-)

[...] których takie przedsięwzięcie byłoby kosztowne , a jak dla kogoś camp w górach to tylko "jedznie + hostel dla 1 osoby" to jest to właśnie przejaw ograniczenia umysłowego Ja tam nie widze zbytniej roznicy miedzy "kuuuuuurwa, nieeeee chce mi sie", a "kuuuuurwa nieeee mam hajsu" Nosisz Rolexa? jeździsz Ferrari? Latasz co weekend prywatnym [...]

[...] to dla Ciebie klopotem, poniewaz moge byc w skzole..! Dzieki jeszce raz..!PzDr.! susik89-Dzieki!! Odbijam i pozdrawiam. k3v-Tak znam ten klub, wlaczylem nawet z kolesiem stamtad i pamietamz e bylo to moja 1-wsza walka! hehe Zapisz sie, naprawde warto, wciagnie Cie jak interesuje Cie takie sparwy ze zobazcysz..hehe! Powodzenia w twoim [...]

u mnie zawsze było to co zamawiałem, może nie było akurat smaku który wybrałeś ? Mi tam 4 pozycji brakuje, jak smaku brakuje to maila wysyłają - już mialem taką sytuację więc nie sądzę. Poczekam do poniedziałku i zobaczymy jakie będzie rozwiązanie.

[...] ćwiczy się zgięcie w kierunku kości łokciowej? Allahy: Brakuje mi w tym ćwiczeniu fazy całkowitego rozciągnięcia mięśnia, ale nie bardzo widzę jak miałbym to zrobić. Brak mi tam kilku ćwiczeń: - Na rotację biodra, w obu kierunkach - Na rotację ramion w kierunku w dół Czy to się w ogóle robi? Jeśli nie - dlaczego? Jeśli tak, to jak? T. Ale żeś [...]